jak sprawdzić

a ja popieram poprzednika...kurcze..5 lat i pytasz jak sie bic na ulicy...Według mnie to jest tak ze poprostu przykładajsie sumiennie do treningów i nie pokazuj tego zbytnio ze trenujesz zobaczysz..ze predzej czy pozniej przyjdzie moment w którym bedziesz mial szanse sie sprawdzic...wtedy zadziałasz instynktownie..no wiesz 5 lat to nie mało a jak [...]

może źle odebrałem twój ton ale wydał mi sie arogancki i stosując takie tłumaczenia nazbyt sie wywyższasz doskonale rozumiem o co chodzi , jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt kolejna sprawa to to że ja świadczę tylko za to co wypróbowałem , za nic wiecej , i wiedz że sprawdzałem nie jeden procentowo rozpisany trening i masz rację nie dał [...]

Witam wszystkich, chciałbym poradzić sie was co do poniższej sytuacji. Mianowicie jakie błedy popełniłem i jak wy byście przeprowadzili tę konfrontacje. Wracam sobie wczoraj parenascie minut przed 22 od dziewczyny i spotykam grupke 4 osob, trzech typow jedna brzydka dziewczyne. Ida sobie przedemna poczym zatrzymuja sie i wymijam ich. Przechodze [...]

[...] weryfikacją ) a wiec tak rozpuszczalność dość dobra zero piany pozostawały grudki w szejku ale ale było to miłe uczucie generalnie za rozpuszczenie dam 5/6. co do smakóW to jak dla mnie nr1 to: wanilia - dobry smak nie piłem jeszcze wanilij ale smak jak dla mnie rewelka nie za słodki poprostu pycha. daje 9/10 pozniej to kapuczino - dobry choc [...]

[...] że musiał zrezygnować z funkcji konsultanta selekcjonera reprezentacji Irlandii. Teraz u Robsona wykryto nieodwracalnego raka płuc. "Przyjąłem spokojnie informację, jaką otrzymałem od lekarzy. Teraz chcę jak najlepiej wykorzystać czas, jaki mi został" - wyjaśnia były trener Barçy, dowiedziawszy się, że pozostało mu kilka [...]

Marta, jak mozna sprawdzic, czy ma sie diastasis?

[...] tych rozpiętek to faktycznie źle to opisałem, chodzi mi o taką maszynę: http://www.fitness.tychy.pl/galeria/0119.jpg z tym że wykonuje się ruch w dół ćwicząc klatkę a nie jak w tym przypadku ruch w górę ćwicząc barki W tym treningu klatki chce tak jak w innych partiach, zaangażować jak nawięcej włókien mięśniowych do pracy, i tak mam w nim [...]

To skoro przez profesjonalistów - to pytaj tych profesjonalistów co, jak i dlaczego w tym planie wygląda tak a nie inaczej. Co, chcesz u nas sprawdzić czy sensownie kasę wydałaś??

Dobra nuta. Mi się koncertowo intensywna jesień zapowiada, na razie mam w planach jakieś 13 czy 14 imprez. Teraz pozostaje sprawdzić jak budżet to zniesie. ;-) Ano niezła, choć ja słucham różnej muzy np. lubię i Dickinson i jego idola Rachmaninowa. Tak że ten tego jak jest dobra to jest dobra. A w ogóle to bardzo miło Cię tu widzieć, nie żałuj [...]

W takich przypadkach można dać odpoczynek, akurat na przerwę świąteczną i sprawdzić po świętach czy jest ok. jak nie to wizyta u lekarz i sprawdzić czy z żebrami wszystko ok.

[...] juz sam nie wiem. Nie za duzo wegli ? ani niczego. Zjadlem sniadanie i nie mam na nic wiecej ochoty od ponad godzin ! Nie jestem przyzwyczajony jesc 6 posilkow dziennie tak jak mowilem nigdy nie mialem diety jak juz jadlem to zdrowo i nie zawsze bo czesto zjadlem na dzien 2 posilki i mi starczalo. Prosze o sprawdzenie czy wszystko jest ok. i [...]

Mariusz-to się może udać:) Podciąganie 2 razy w tygodniu plus wysiłek tlenowy przy budowie.Musisz to sprawdzić,a forma na Międzyzdroje jak znalazł... :)

Masz rację, teraz sporo ćwiczę nogi. Przygotowuje się do półmaratonu komandosa i była okazja się sprawdzić. Tylko jak już pisaliśmy ćwiczenie masakruje nogi.

[...] w moim pamiętniku). Rozmiar nie jest wyznacznikiem "piękna", ale "widzi-mi-się" producenta, dużo ważniejsze jest mieć zdrowe, jędrne ciało, bez cellulitu ;-) Osobiście jakieś 5-6 lat temu miałam dużo mniejsze wymiary i standardowo kupowałam ubrania w rozmiarze XS, teraz mimo że jestem "większa" to za nic w świecie nie zamieniłabym swojego [...]

to tez zależy jak efektywnie byśmy ćwiczyli;) jeżeli ktoś dużo by chodził to by miał chude nogi. a jak ktoś by rzadko chodził to by miał więcej tłuszczu. tak czy siak wniosek jest jeden najważniejsza jest genetyka. jeśli ktoś był gruby w dzieciństwie i wytworzył dużo komórek tłuszczowych to później będzie mu ciężko zrzucić wagę. ale jeśli osoba [...]

no właśnie dlatego proszę o pomoc z tym sprzętem co mam jak mogę jeszcze ćwiczyć??? martwego nie robię bo nie mam tyle obciążenia ile wyciskam tez nie mogę określić bo nie mam teraz gdzie to sprawdzić na atlasie ląduje max czyli 55 kilo i jadę - jeśli chodzi o klatkę. Fotka przed treningiem, chudy szczur ze mnie ale zawsze jakaś fota podglądowa :) [...]

I tak to wlasnie wyglada. Prosze doradzcie i zmotywujcie, jak sie ogarnac. Chcialabym zaczac chodzic na silownie, bardzo lubie bootcamp ale chce przyspieszyc troche spalanie i pojsc na silownie. Mieszkam za granica, bede w Pl w sierpniu wiec zrobie dokladne badania krwi, zeby sprawdzic czy wszystko ok. Mam wrazenie ze w takim stanie, z ponad [...]

[...] tak że czasem mnie to prawe kolano boli , szczególnie w okresie kiedy nie ćw teraz rzadziej, ostatnio lewe też mi zaczyna dokuczać i kostki wtf? %-). No więc któregoś razu jak się tak skarżyłam to mama dostała nagle olśnienia i mówi mi że jak byłam mała to miałam coś z biodrami i były te biodra wsadzone w jakiś gorset na 4 miechy i nogi miałam [...]

[...] ten temacik na brudno, tu sie ustali diete, treningi sublementacjie wszystko SpAiro_ i herman ; ) nie licze na popularnosc i propsy, tylko chce sie zmotywowac i tak jak wczesniej pisalem sprawdzic doswiadczalnia jak zdrowa dieta i treningi poprawiaja stan ogolny organizmu, a trening silowy raczej wplywa na poziom testa, moze nieznacznie [...]

Israeli Krav Maga Brzmi groźnie... my nie unikamy sparingow ani walki , nie atakujemy ale jesli ktos nas zaatakuje odpowiemy jak tylko umiemy najlepiej Brzmi jeszcze groźniej... Chyba pójdę się bać... trenujac pewien styl musisz go sprawdzic czy dziala poniewaz teoria bez praktyki nie daje nic Znaczy się co, chodzicie ciemnymi nocami po [...]